Think Like a Monk is a self-help book by Jay Shetty that offers practical wisdom from his time spent as a monk. It shares insights on how to find purpose, overcome negative thoughts, and create a more fulfilling life.
I adapted a week of digital detoxification and have summarized my experience. Read it here.
The author talks about adapting the monk mindset in 3 stages:
Stage 1 – Let go
Stage 1 is about letting go of distractions and fears that hold us back. The book begins with guidance on how we should define our identities and narrow down the values that are important to us.
It helps us achieve this by auditing the way we spend our time and money so we focus on what’s most important to us. Then, once we figure out our values, it draws our attention to the choices we need to make to live our lives based on our values.
What we do with our spare time shows what we value. Jay Shetty
Dealing with Negativity
The book discusses how to deal with negativity as part of letting go. It gives us tools to deal with both external and internal negativity. My favorite part of negativity is the section on forgiveness. We all know that holding grudges and anger takes up much of our mental space. In dealing with forgiveness, Jay shares that we should all aim to forgive someone without expecting anything in return.
Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If in our heart, we still cling to anything – anger, anxiety or possessions – we cannot be free. Jay Shetty
Living with Intention
The book shares that there are four motivations behind all of our intentions. These are fear, desire, duty, or love. To live intentionally, we must dig deep into the why behind each of our wants. The author asks us to pause and consider who we need to be to achieve our wants and desires. Does this person appeal to us?
Success is earning money, being respected in your work, executing projects smoothly, and receiving accolades. Happiness is feeling good about yourself, having close relationships, and making the world a better place. Jay Shetty
Stage 2 – Grow
Stage 2 is where the book helps us reshape our lives and help us in finding our purpose and make the right choices by understanding our minds.
Jay describes finding our Dharma/Purpose using a simple equation:
Passion + Expertise + Usefulness = Dharma.
It’s finding what we are good at, that we like, and that is something people need. Jay says that our Dharmas don’t hide, but we must work patiently to recognize them. Then, when we do, we can test it out through experimentation.
The book talks about Two questions we can ask ourselves while on a journey to find our purpose:
1. Did I enjoy the process?
2. Did other people enjoy the result?
The why ladder exercise described in the book helps us get to the root cause behind our goals and dreams.
Dharma isn’t just passion and skills. Dharma is passion in the service of others. Your passion is for you. Your purpose is for others. Your passion becomes a purpose when you use it to serve others. Jay Shetty
Understanding the choices we make
The author emphasizes training the mind to make the right choices. Drive the chariot analogy, as described in this post, is my favorite analogy to understand why we make our choices.
The more we can evaluate, understand, train, and strength our relationship with the mind, the more successfully we navigate our lives and overcome challenges. Jay Shetty
Stage 3 – Give
Stage 3 is where we learn to give, develop a sense of gratitude, and understand and deepen our relationships.
The book states that once you start seeing the things to be grateful for, your brain starts looking for more things to be more grateful. Gratitude, per Jay, is like building muscle. It strengthens over time.
Every day, think as you wake up, today I am fortunate to be alive, I have a precious human life, I am not going to waste it.Dalai Lama
On Relationships
One of my favorite parts of the book is understanding love. Jay shares that love is like a circle. Whatever we give out always comes back to us. But the problem lies within our expectations. We assume it should come from the same person that receives our love. But it doesn’t always come from that person.
When feeling unloved, he asks us to think about who is giving to us without receiving anything.
On picking relationships, Jay shares that the key is to be self-aware. We attract the wrong people if we don’t know ourselves well.
Often we get crushes on others not because we truly love and understand them, but to distract ourselves from our suffering. When we learn to love and understand ourselves and have true compassion for ourselves, then we can truly love and understand another person.Thich Nhat Hanh
Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore Im attempting to find things to enhance my siteI suppose its ok to use a few of your ideas
Fantastic site A lot of helpful info here Im sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious And naturally thanks on your sweat
hiI like your writing so much share we be in contact more approximately your article on AOL I need a specialist in this area to resolve my problem Maybe that is you Looking ahead to see you
What i do not realize is in fact how you are no longer actually much more wellfavored than you might be right now Youre very intelligent You recognize thus considerably in relation to this topic made me in my view believe it from numerous numerous angles Its like men and women are not fascinated until it is one thing to do with Lady gaga Your own stuffs excellent All the time handle it up
Hi my loved one I wish to say that this post is amazing nice written and include approximately all vital infos Id like to peer more posts like this
I wanted to take a moment to commend you on the outstanding quality of your blog. Your dedication to excellence is evident in every aspect of your writing. Truly impressive!
Temp mail For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents.
Normally I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very forced me to try and do so Your writing style has been amazed me Thanks quite great post
I loved as much as youll receive carried out right here The sketch is tasteful your authored material stylish nonetheless you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike
Vitazen Keto Gummies I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
Program iz I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!
Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article
Wonderful web site Lots of useful info here Im sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious And obviously thanks to your effort
Hey there, I appreciate you posting great content covering that topic with full attention to details and providing updated data. I believe it is my turn to give back, check out my website YH9 for additional resources about Entrepreneurs.
allegheny county real estate I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
Wonderful beat I wish to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog web site The account aided me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту фототехники в Москве.
Мы предлагаем: ремонт фотовспышки
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Подробнее на сайте сервисного центра remont-vspyshek-realm.ru
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
Мы предлагаем: ремонт компьютеров на дому в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: надежный сервис ремонта проекторов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Somebody essentially help to make significantly articles Id state This is the first time I frequented your web page and up to now I surprised with the research you made to make this actual post incredible Fantastic job
Хочу поделиться опытом покупки в одном интернет-магазине сантехники. Решил обновить ванную комнату и искал место, где можно найти широкий выбор раковин и ванн. Этот магазин приятно удивил своим ассортиментом и сервисом. Там есть всё: от классических чугунных ванн до современных акриловых моделей.
Если вам нужна каталог раковин , то это точно туда. Цены конкурентные, а качество товаров подтверждено сертификатами. Консультанты помогли с выбором, ответили на все вопросы. Доставка пришла вовремя, и установка прошла без проблем. Остался очень доволен покупкой и сервисом.
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных блоков питания в Москве.
Мы предлагаем: ремонт блоков питания москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Мой телефон перестал заряжаться, и я не знал, что делать. По совету друга обратился в этот сервисный центр. Мастера быстро нашли проблему и устранили её. Теперь мой телефон снова в строю! Рекомендую всем: ремонт защищённых смартфонов.
ремонт бытовой техники самара
<a href=”https://remont-kondicionerov-wik.ru”>сервис по ремонту кондиционеров</a>
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
Мы предлагаем: лучшие сервисные центры по ремонту компьютеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту камер видео наблюдения по Москве.
Мы предлагаем: ремонт камер наблюдения
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в нижнем новгороде
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
Мы предлагаем: ремонт часов цена
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи тюмень
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в перми
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту парогенераторов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт парогенераторов с гарантией
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт цифровой техники волгоград
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в уфе
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в ростове на дону
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт кондиционеров москва
I do trust all the ideas youve presented in your post They are really convincing and will definitely work Nonetheless the posts are too short for newbies May just you please lengthen them a bit from next time Thank you for the post
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
сервисный центре предлагает ремонт телевизоров в москве ремонт тв – ремонт телевизоров в москве
Сервисный центр предлагает стоимость ремонта ноутбука bmax качественый ремонт ноутбуков bmax
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в воронеже
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве.
Мы предлагаем: ремонт ноутбуков мак
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в тюмени
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
Мы предлагаем: мастер по кондиционерам москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
Мы предлагаем: надежный сервис ремонта гироскутеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
Мы предлагаем: цены на ремонт моноблоков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: профессиональный ремонт ipad
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
Мы предлагаем: срочный ремонт посудомоечной машины
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту плоттеров в Москве.
Мы предлагаем: ремонт плоттера в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту объективов в Москве.
Мы предлагаем: замена объектива фотоаппарата
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сетевых хранилищ в Москве.
Мы предлагаем: ремонт сетевых хранилищ с гарантией
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: замена стекла на планшете
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в волгограде
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в воронеже
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
Мы предлагаем: ремонт imac выезд
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Technoob Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing
I’m often to blogging and i really appreciate your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand spanking new information.
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт сотовых
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Masalqseen I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!
Touch to Unlock I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в барнауле
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт телефонов москва дешево
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: срочный ремонт ноутбуков в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do so Your writing taste has been amazed me Thanks quite nice post
Your blog is a true hidden gem on the internet. Your thoughtful analysis and engaging writing style set you apart from the crowd. Keep up the excellent work!
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт. ноутбуков.
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
Мы предлагаем: imac ремонт
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Сервисный центр предлагает выездной ремонт телевизоров starwind ремонт телевизора starwind на дому
ремонт телефонов
Newtoki I just like the helpful information you provide in your articles
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/cs/register?ref=S5H7X3LP
Тут можно преобрести сейф для сайги 12 сейф для оружия цена
Тут можно преобрести сейф противопожарный огнеупорный сейф купить